Chanh và trà xanh là hai loại thức uống
được nhiều người ưa chuộng. Kết hợp macha và chanh tạo ra loại đồ uống
giải khát tuyệt vời hơn nữa loại nước này cũng giúp cơ thể khỏe manh,
thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ bạn giảm cân, làm đẹp.
Matcha chanh thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.
Lợi ích của Matcha
Matcha là một loại bột trà xanh phổ biến ở
Nhật. Nó từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" cho sức khỏe vì nó
có chứa hơn 137 lần Epigallocatechin gallate (EGCG- một chất chống oxy
hóa) so với trà xanh đơn thuần.
Đó là bởi vì nông dân trồng chè đã bao bọc
các lá chè 3 tuần trước khi thu hoạch. Bằng cách đó, các bụi cây trà
làm tăng sản xuất chất diệp lục để hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời
hơn.Bằng cách này, những chiếc lá có chứa chất dinh dưỡng hơn so với trà
xanh thông thường.
Matcha có thể giúp chống ung thư vú, buồng
trứng, tuyến tiền liệt và ung thư phổi.Một hợp chất khác trong matcha,
L-theanine, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng. Nó cũng có lợi ích
chống viêm và tăng cường hoạt động sóng não alpha để thúc đẩy thư giãn,
cải thiện sự sáng tạo, và giảm lo âu.
Hãy uống ngay loại nước này nếu bạn muốn giảm cân.
Ngoài ra, matcha cũng sẽ cung cấp năng
lương giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả. Catechin, cũng được tìm
thấy trong matcha, có khả năng: giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim,
thúc đẩy giảm cân, phòng ngừa ung thư, ngăn chặn những tổn thương thận
và gan gây ra bởi bệnh tiểu đường, cải thiện tiêu hóa.
Cách làm matcha - chanh để giảm cân
Thành phần :
2 chén nước nóng
nước lọc 6 cốc
1/2 muỗng cà phê bột matcha
1/2 nước cốt chanh tươi vắt
mật ong hữu cơ
Cách làm:
Khuấy matcha và mật ong vào nước nóng cho đến khi hòa tan.
Thêm nước cốt chanh và nước lạnh.
Để lạnh trong ít nhất 30 phút và sau đó thưởng thức.
Uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giúp đốt cháy chất béo tốt hơn.
Nguồn: Tạp chí phụ nữ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét